老年养生切忌伤感

老年养生切忌伤感

伤感，是老年人中很普遍的情绪。造成老年人伤感的原因很多，归纳起来大致有如下几个方面：

1.怀旧　人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比，而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比，因此，越比对往昔的怀恋之情越重，甚至对今天的一切都看不惯，横挑鼻子竖挑眼。

2.恋友　老来失伴，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，极易伤身损志。

3.失落　老年人产生失落感是很自然的。如离退休后在家无所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清闲的日子往往感到更累；又如老年人有时一些愿望或打算得不到实现，在平常是很自然，能正确对待，但此时，“老了，不中用了”的感觉便会油然而生；再如家庭里，如果儿女们做事不顺从老人的意愿，经常与其发生争执，这些都很容易导致老人产生失落感。

老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止伤感尤为重要，因此，伤感是老年养生之大忌。

（摘自《心理与健康》2002年7期 万鸿平）