研习补充教材

◎調氣

三、氣功研習補充教材

　問：立姿的氣功練法為何？
　答：準備動作：腿開膝蓋鬆，手合肩膀鬆，眼閉想呼吸。
口中恭唸三聲﹁南無觀世音菩薩﹂。
下口令：前後﹁任督二脈﹂，左右﹁陽蹻、陰蹻﹂，轉圈﹁帶脈﹂，向前、向後﹁陽維、陰維﹂，向前衝、向後衝﹁沖脈﹂，此時我們與法界開始相會﹁開法會﹂，我們的聲音就會變成一種力量﹁咒語、真言﹂，口怎麼說，氣就會怎麼走，因為此時我們的聲音與法界互相感應，氣血會聽從聲音的指揮，氣血不斷的打通氣脈，活化神經、細胞、五臟六腑的功能，增強體內的扺抗力、新陳代謝能力、再生能力，身體就能由弱轉強，由病轉安。

　問：我們要如何以心念來導氣呢？
　答：心力如果沒有經過鍛練，心力脆弱，就會心隨境轉，心靈變成環境的奴隸，很苦很累。心力經過鍛練，心力增強，就能境隨心轉，自己能主宰健康、工作、生活、環境、命運等，所以強化心力就能擁有一切。練習心力方法如下：�厭褡�姿，口唸頭部擺動、肩部擺動、全身擺動，此時身體自然就會產生氣動現象。�啔鈩又�後觀想太陽在額頭，順時針轉大圈，每轉一圈恭唸一聲﹁南無觀世音菩薩﹂，一共轉七圈唸七聲佛聲，接著觀想太陽往下滑行到胸腔，順時針轉大圈，每轉一圈恭唸一聲﹁南無觀世音菩薩﹂，一共轉七圈唸七聲佛號，接著觀想太陽往下滑行至腹腔，一樣順時針轉七圈，每轉一圈恭唸一聲﹁南無觀世音菩薩﹂，一共轉七圈唸七聲佛號，接著再觀想太陽由腹部往下滑行經過會陰部再往上到達腰部，在腰部一樣轉七圈唸七聲佛號，再往上滑行到背部，一共轉七圈唸七聲佛號，再上經過後頸部到達後頭部，在後頭部轉七圈唸七聲佛號，再順著頭頂回到額頭來。順時針觀想完之後，接著我們便開始觀想在額頭反時針繞七圈唸七聲佛號，從額頭、胸腔、腹腔、腰部、背部、後頭部，最後又回到額頭，順時針與反時針各練習一次輪迴，就能夠完全打通小週天，學員不斷的練習、氣功會越來越強，運氣會越來越順利，自主力也會越來越強，情緒會逐漸的穩定不容易受到別人的激怒，遇到事情容易保持冷靜與理性思考，無論體力、氣力與覺性都會逐漸增強，工作與生活也都會逐漸的得心應手。學員每天需順時針與逆時針各練一次或一次以上，多練多得，不練不得，如果時間更多可加練大週天，大週天是小週天的延伸，小週天練完順時針與反時針各一個輪迴之後，再觀想左面腰側太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑到膝關節，順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑行到腳盤，順時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空，再觀想右面腰側太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑行到右腿膝關節，順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑到右腳腳盤，順時針轉七圈唸七聲佛號，放鬆放空。再觀想左手肩關節太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑到左手肘太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑到左手盤太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空。再觀想右手肩關節太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑行到右手肘太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，再往下滑行到右手盤太陽順時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空。再回到左面腰側太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑到左腳膝關節太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑行左腳盤太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空，再觀想右面腰側太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑到右膝關節太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑行到右腳盤太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空，再觀想左手肩關節太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑行到左手肘關節太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著滑行到左手盤太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空，再觀想右手肩關節太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑行到右手肘關節太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著往下滑行到右手盤太陽反時針轉七圈唸七聲佛號，接著放鬆放空。如此小週天加上四肢的順時針與反時針各一輪迴，便完成大週天的運氣練習。如果練完大週天要進入禪定狀態，可以觀想太陽在頭頂上不斷的往上昇華，一直到浩瀚無雲的宇宙之中，心中開始默唸佛號，便能夠達到禪定的狀態。

　問：我們如何在靜坐中參禪悟道呢？
　答：禪定必須能產生智慧，才是真正的空中妙有，否則這種沒有智慧的禪定，就會進入一種頑空的狀態。禪定可以轉我們的眼、耳、鼻、舌、身前五識為成所作智，轉第六識為妙觀察智，轉第七識為平等性智，轉為第八識為大圓鏡智。如果我們沒有實修的功夫，阿賴耶識就不能藏有禪定的真正體驗與經驗，遇到事情我們也拿不出定力來，更無法產生覺性，覺性不足智慧就不足，處理事情就會吃力不討好，民國八十六年間中油時常發生許多公安事件，這些意外的發生其實都是歸因於人們的覺性不足，所以處罰失職人員是消極的方法，能夠強化大家身心的磁場培養大家的覺性才是積極的做法，佛法其實是利益眾生的寶，但眾生不了解佛法都把寶當成草，我們在參禪時，必須將我們的心念往沒有分別的、不執著的、沒有企圖的、沒有是非的方面去思考，無欲則剛，有容乃大。念頭必須合乎謙卑心、慈悲心、空觀心，才是正念。

　問：我們為何要幫別人導氣呢？
　答：幫別人導氣，就是幫別人開氣門，開發他原有的先天氣，眾生原來就具足的空性內氣。一般沒有練氣功的人，所有的細胞都死氣沈沈，神經肌肉血管都不活潑，所以就容易產生病態的身體，其實只要我們每天能夠花十幾分鐘來練功或打坐，就能達到保健強身的目的。我們幫別人開氣門，就等於幫別人開了一帖健康的藥方，每天練氣功就等於吃了無形的補藥，所以真正的仙丹不須外求，一切唯心造。

　問：幫別人導氣的方法為何？
　答：準備動作：對方腿開膝蓋鬆、手合肩膀鬆、眼閉想呼吸。
導氣者左手放在被導氣者頭頂上，右手食指點在被導氣者的兩眉之間，兩人同時恭唸三聲﹁南無觀世音菩薩﹂。
下口令：導氣者與被導氣者同時喊前後，導氣者將兩手移開，被導氣者自然會前後擺動，如果不能擺動代表身心沒有放鬆，可請被導氣者觀想觀世音菩薩在前面恭敬的拜三下，再重新接受導氣。此時如果再不動則可幫他推拿肩頸部的肌肉，推拿後再重新導氣即可開氣門，最後如果都不動的人就是身心太僵化了，請他回去練習拜佛氣功，一星期後即可自行練習開氣門。

　問：要如何學習觀音門氣功推拿呢？
　答：第一課要學會二乘三等於六。二就是左右風池穴區，三就是後頸部與左右頸側，六就是左右肩井穴區兩點、左右肺部反射兩點，最後加上左心、右肝二臟的反射區，一共六大點，頭頸肩背是同一個系統，背硬則肩硬，肩硬則頸硬，頸硬則頭部不舒服。推拿時需由下往上，由背部推起，先用左手三號力推左面三線，由背至肩部，再用左手三號力推右面三線，由背至肩部。每個部位約壓三聲佛號的時間，口訣要出聲音，動作要確實，效果才會好。後頸部用右手三號力由下往上揉壓，後頸部分三點，每一點壓一聲佛號，上面左右天柱與中間啞門穴需加強刺激，左右頸後靜脈群可用右手三號力分三點揉壓、由下往上，左右風池穴區需加強，每點約一聲佛號。左右前頸動脈可用左右一號力同時按壓，約一聲佛號，請對方吸氣，強力刺激中間人迎穴區，使對方大聲喊叫，可使對方完全放鬆心裡壓力與疏解腦部的氣血，雖然很痛，但是效果很好，這個動作要強、要快，需在三秒內完成。最後在頭頂上灌氣十八拜，等氣功推拿完成之後，對方會覺得疲勞消除了，眼睛亮了，頭昏、頭痛、偏頭痛都好了。脖子不酸了，落枕也好了，肩膀鬆了，胸悶也改善了，鼻塞也通了，這都是立即可產生的療效，多推幾次可改善失眠、咳嗽，至於肺部、心臟、肝臟各種慢性病，需推拿較長的時間，每天並需配合練功，才能夠逐漸的改善。
　第二課除了複習二乘三等於六之外，可加上頭部的推拿法，上頭部用右手二號力分三線的三點揉壓，每點三聲佛號。後頭部用左手二號力分三線約三點揉壓，每點約三聲佛號。左右兩邊頭部側面可用左右一號力同時由前至耳朵分若干點揉壓，百會與太陽穴可加強刺激。如果男生頭上有擦油或女性有做髮型，則頭部可以省略不做，因為頭部完全受肩、頸、背部的影響，所以肩、頸、背部的氣血通暢之後，頭部自然就會舒服，所以不按也沒有太大的關係。
第三課我們要推拿腰臀部，因為這是同一個相關的系統，患者採臥姿，醫者採跪姿，以左手三號力分三線從下往上推，骨盆每線約分三點，腰部每線約分三點，每點約三聲佛號。推完之後換推右邊三線，骨盆每線約分三點，每點約三點佛號。腰部每線約分三點，每點約三聲佛號。胃脹、胃痛可加強胃腸反射區。婦女經痛應加強八□，腰酸應加強腎臟反射區。
第四課除了複習第三課的內容之外，並加上左右臀部的推拿法。左右臀部可用左手三號力分三線三點揉壓，每點約三聲佛號。腰部與臀部轉彎之處容易硬化，許多人長骨刺或坐骨神經痛，都是這一帶的肌肉硬化而壓迫到神經，所以這一帶可加強刺激，尿多、膀胱無力可施用於左面反射區。
前四課的內容如果同時進行，可改善患者嚴重的鼻病、失眠、腦神經衰弱、記憶力衰退、怕吵雜、皮膚過敏、久燒不退、腰酸背痛、長期頭痛、頭昏、疲勞等症狀，但果患者得了嚴重慢性病，如高血壓、糖尿病、心臟病等等，則必須每天練習拜佛氣功，每天練功就是每天自我醫療，如此效果才會好，別人幫我們做氣功推拿只是輔助醫療而已，因為這些嚴重的慢性病都是長期身心沒有放鬆，氣血不順而導致組織器官的病變，解鈴還需繫鈴人，醫疾先改其性，拜佛就是讓我們返樸歸真，恢復真如本性，尋找到真正清淨自在的自己，練功則可增強身心的磁場，所以練拜佛氣功就等於在吃免費又有效的藥。
第五課推拿腿部，大腿後面分三線右手三號力分若干點推拿，每點約一聲佛號，委中穴區分三線，每線約三點，每點約一聲佛號加強刺激；委中穴可醫：風濕痛、關節炎、膝蓋無力、腳抽筋等症。小腿腹從上至下分三線若干點加以揉壓，老年人嚴重的腿無力可加強伏兔、梁丘穴區，足三里穴區加強刺激可強化腸胃功能，並可改善小腿酸痛。
第六課除了第五課的內容之外，腳盤可依五指的路線分五線用一號力加以揉壓，每線若干點。如果腳踝扭傷可用三號力加強刺激解谿、衝陽穴區，因人的腳盤比較脆弱，手肘必須緊壓穴區再加以揉動，如此才能達到時間短效果好的功能。
第七課手部的疾病其實都是從肩、頸、背部影響的，頸部影響手的前面，肩部影響手的中間，背部影響手的後面，如果患者得了五十肩，手舉不高，手部酸痛無力等症，都必需從第一課推起，換句話說肩、頸、背部都是手的開端，所以推拿手部的動作還是二乘三等於六。左右肩關節可用一號力加強前面的雲門穴區與後面的天宗穴區，如果手部嚴重的酸麻、無力、舉不高或中風者，右肩關節可用右手三號力加強，左肩關節則可用左手三號力加強刺激。手臂從上至下約分三線，左右手用一號力同時加以揉壓，中間的手三里可加強刺激，可改善手酸無力，手盤可依五指分五線從上至下用一號力加以揉壓。如果手指頭酸麻、腕關節無力，可用力加強中間肌腱的部位，再用一號力刺激腕關節上下部位。
注意事項：
每次推拿後，一定要在患者頭頂上灌氣十八拜以上，彼此雙方都可以達到補氣的功能。
一定要幫對方引導氣動，才不會死氣沈沈，一般人的精氣神覺都處於不活潑狀態，引導氣動後對方回去練功才能夠達到每天自我醫療的良好效果。依靠別人是助緣，自己練功最重要，這句話要加以強調，並與對方溝通，把每個人內心的佛性開發出來，我們的佛性才是一位偉大的醫生與哲學家。至於要練拜佛氣功、金剛坐、膝關節不良者則可改坐姿氣動、立姿氣動，任何一種功法都可以，要看對方的情形靈活運用，一般女性比較有柔軟心，可以指導她練拜佛氣功，男人愛面子肯練金剛坐就不錯了，膝關節不良者無法用跪姿，可練坐姿或立姿氣動，這其中當然以拜佛氣功的力量最大，醫療效果最好。

　問：如何運用聲音來練氣與打坐呢？
　答：無論聲、光、熱、電、磁，都是能量作用所出現的不同形態，我們用語言、音樂的聲波來練氣功既簡單又方便。�吺找魴C放佛曲或自己喜歡的音樂，手印張開兩手心向上，採跪姿額頭放在手印上面，身心完全放鬆放空，整個人完全融合音樂的弦律裡達到忘我的境界，即使睡著也沒關係，跪到腳麻腳痛再起來，疲勞也消除了，心裡的壓力也消除了，精神也好起來了，因為聲波可以帶動腦波，腦波可帶動身體的氣血，心定氣就順，心鬆筋就鬆，這就是打坐，這就是練氣功，學員不妨多加練習加以體會。根據這個道理我們也可以用電話，或在電視裡用聲音幫別人導氣傳功，對方只要身心放鬆就可以得到感應，其實這些人人都會，但是不懂得善巧運用，實在可惜，如果我們用電話幫助遠方的親友引導氣動，再請他每天練功十五分鐘以上，不但能保健強身，更能自我醫療。身體不好的部位就用聲音來指引氣功加強力量，頭部不好就喊頭部加強，肩頸僵硬就喊肩頸加強，腰酸背痛就喊前後加強，腿部不好就喊膝蓋加強，手有毛病就喊手部加強，這時氣血便會聽從我們聲音的指揮，手加強的部位便會擺動得特別強烈，這就是在加強該部位的氣血加強運轉，練功完畢只要喊停慢慢就會停止氣動現象，練功生活化，運用我們平常生活的語言來練功運氣，不需學習特別的收功方式，這就是佛家氣功的特色。一般在公園、戶外廣場可用立姿語音導氣法練習，公司與機關行號，可用坐姿語音導氣法練習，客廳或臥室可用跪姿語音導氣法練習。我們開始用語音來指引氣功，等到氣動完全順暢之後，便可以放鬆的聽佛曲或自己喜歡的音樂，如果我們雙手合掌跟著唱佛曲，氣動最強，效果最好。唱歌練氣功，健康又輕鬆，體動心不動，妙法人人通。