初夏喝养颜粥 吃出滑嫩好肌肤
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下一篇 2008-06-29 11:50:29
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初夏喝养颜粥 吃出滑嫩好肌肤
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来源：北方网
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"v`,_wm@0 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。圣域博客网站;|7J"Ibg4|K
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R/k2~N2}0 健康提点：桂圆莲子糯米粥.圣域博客网站7e]
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:Z6Uic7Ed9H0 心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
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y d8_3H4j` S$qFi+q.s0 肝与容颜
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肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
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)o7h _0f"Kg%ay6A&R t3Q"J0 健康提点：银杞菊花粥.
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对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
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脾与容颜
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脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
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健康提点：红枣茯苓粥.圣域博客网站;zx&[S,D'G
B0da p1r [0 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
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肺与容颜
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肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
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健康提点：百合粥.
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肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
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