炎热夏季时令“四瓜”保健康
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下一篇 2008-06-29 11:44:45
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来源：羊城地铁报
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夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。
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西瓜圣域博客网站 ]D |${8e] O2S.W^
)? K(i+mc]5VF(V0 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
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vG#f ?6@6{+u1V0 黄瓜
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是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。圣域博客网站'[l%_6iRX
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冬瓜
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o _DE|j/k0 富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。圣域博客网站{u ]N
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丝瓜圣域博客网站3U A:m q,w_ F
#c d;H4V#sX(k0 可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
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