吃菠菜好处多还可强健肌肉

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8L3rN{_,q8@Di7V$S02008年05月12日14:25 来源：河南日报

　　据新华社北京５月１１日电　英国《每日电讯报》网站日前报道说，科学家通过实验证明，菠菜中的化学物质能强健肌肉，加快人体将蛋白质转化为肌肉组织的速度。

　　科学家估计，如果想靠它让肌肉块变大，每天至少要吃１公斤菠菜。

　　美国拉特格斯大学的伊利亚·拉斯金等研究人员从菠菜中提取出植物蜕皮类固醇，并对其功效进行了实验。在添加植物蜕皮类固醇后，人类肌肉样本的生长速度加快了２０％。

　　此前有研究表明，菠菜能起到减肥的作用。另外有研究显示，菠菜还可以提神醒脑。

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