静止的流水

                                                                    阿姜  查
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        现在，请你用心听，不要允许你的心追随其他事物而迷失。想像这种感觉──
q,|/p'm6Qt v0当你独自地坐在山上或森林的某个地方，坐在这里，当下，有什么呢？只有身和心圣域博客网站 yd w6P;B
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这两样东西，如此而已。现在这个坐在这里的外壳里所含藏的一切叫做「身」。而圣域博客网站(bR5I4](UZ
在每一刻中觉知和思考的则是「心」。 这两样东西也叫做「名（ nAma ）」和「色
5t|wx r0（ rUpa ）」。「名」，意思是指没有「色」或形体。 所有的念头和感觉，或受、
8Ei0i0ep{X_0想、行、识四种精神上的蕴（ khandha ），都是「名」，它们没有形体。当眼睛见圣域博客网站2d8b#j]
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到形体时，那个形体叫做「色」，而那时的觉知叫做「名」。它们总称为「名」和圣域博客网站9a5R+U*I3~
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「色」，简单地说就是身和心。

        要了解：当下这个时刻坐在这儿的，只有身和心。可是，我们常把这两样东西圣域博客网站VQPuJ8f2|A
给互相混淆了。 如果你想得到平静，就必须知道它们的真相。目前，心的状态仍是圣域博客网站vQ&u;Z1]0lk&j7a
未训练的──污秽而不清明，还不是清净的心。我们必须透过修习禅坐来进一步训圣域博客网站&wfxdbf4[lvO o e
练这颗心。

        有些人认为， 禅坐的意思是以某些特殊的方法坐著，可是，事实上站著、走著
9C?~1b6L5yRwN;A5DN0和卧著都是禅修的工具，你可以在一切时中修习。 「三摩地（ samAdhi，定）」，圣域博客网站I8L"Eq1DG
字面上的意思是「稳固地建立起心」。 要增长三摩地，并不必要去压抑心。有些人
U{H-YUFq!]2H^0试图以静静地坐著，完全不让任何事物干扰他们，来得到平静，但是，这就如死了
(|w2ag/Igp0一般。 修习「三摩地」是为了增长智慧和理解。

        「三摩地」是坚固的心──心一境性。它专住在那一境上呢？它专住在平衡的圣域博客网站.?Ej UpO
一境上，那就是它的境。 但人们试图以安静他们的心来修习禅坐。他们说：「我试圣域博客网站2s3uq4z@ U'a#G+fE+K
图禅坐，可是我的心连一分钟都无法静下来； 一下子飞到这儿，一下子又飞到其他
-nVId:f;l0地方去......，我怎样才能使它停止下来呢？」你不必去停止它，重点也并不在这里。圣域博客网站9sSR'F7A.e
有移动的地方就是理解生起的地方。 有些人抱怨说：「它跑掉了，我把它拉回来；圣域博客网站4S}:_(R\}3b6h^\!hl8|
它又跑掉，我就再一次把它拉回来......」因此它们就坐在那儿拉来拉去。

        他们以为自己的心在到处乱跑，实际上，它只是看起来好像在四处乱跑。举个
m,KgD3L}h2X?0例子，看看这间讲堂......，你会说：「噢，好大啊！」事实上它根本不算大。它看
$H@6U'sk6CX9y:B:w:wH+h0起来是大或小，都是凭著你对它的感觉。 实际上，这间讲堂的大小只是它的大小，圣域博客网站AqE,nN+Y2X
非大也非小，但人们总是跟随他们的感觉跑。

        以打坐来寻找平静......，你必须了解平静是什么。如果你不了解，就无法寻获
jgo'V+b;z0它。 例如：你带枝非常昂贵的笔到寺院来，而在你来这儿的途中，你将笔摆在前面
{ FAbO*N0的口袋，但你拿出来后，却将它放在后面的口袋罢！现在，当你伸进前面的口袋时圣域博客网站e-K6xQ.qXNG
...... 笔不在那儿了！你吓了一跳。 你会吓一跳是因为你的误解，你没见倒事情的真
/@Nyuqn|*x0相，所以结果是苦。 不论站、行、来和去，就是不能停止对遗失笔而产生的苦恼。圣域博客网站oxN7v
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你错误的理解因而造成你受苦。理解错误会造成苦...... 「真是太可惜了！我几天前
D7R|+YQ6b I2f#~vSS0才买了那枝笔，现在遗失了。」

        但后来你想起：「噢，当然啦！我去洗澡的时候，将笔放在后面的口袋了。」
(M Fzk#a7Eg0当你一记起这事时，即使还没看到笔，便已经觉得好多了。 你了解吗？你快乐了，
6o!i.D|y"l ~G0也可以停止对你的笔的耽忧。 现在，你已经确定了，因此当走路时，会将你的手伸
(N f;I.e;rm0进后面的口袋，而笔就在那儿。 你的心一直在欺骗你，而忧虑来自你的无知。现在，
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O0看到笔，疑惑也就消失了， 忧虑也平息了下来了。  这种平静来自于看见问题的起圣域博客网站y0kHZ,N |R
因──「苦的起因（samudaya，集谛）」； 在你记忆中，笔就在你后面的口袋，那圣域博客网站
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一刹那，就有了「苦的息灭（nirodha，灭谛）」。

        所以，你必须思惟，为的是要找到平静。一般人通常以为平静就是指单单地使
R/gAf&wM,k-Z0心平静下来，而不是使烦恼也一起平静下来。 烦恼只是暂时地被压抑著而已，如同
v6\a0U"Y0被一块石头压著的小草，三、四天之后，你将小草上的石头移开， 不就之后，它就
5o'{yIL"I9SD0会再长回来。小草并没有真的死去，它只是被压制住而已。 这跟禅坐时一样：心是

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xnE@"F0平静的，然而，烦恼并没有真的平定下来。 因此，「三摩地」并不是很确定的。要
$?!sf5y/O2h*x z0找到真正的平静，就必须增长智慧。 三摩地是一种平静，就如石头压著小草般......，
yLy:Ot9k0几天之后，将石头移开，小草就会再长回来，这只是一种暂时的平静。 智慧的平静
`(Z:Kc x9Qs"G0就好像将石头放下后，就不去移开它，而让它在原处。 小草不可能再长回来时，这圣域博客网站n&~ ]0X(iv1k
才是真正的平静──烦恼的平息，来自于智慧的稳定平静。

        我们说「智慧（般若，pan~n~A 」和「三摩地」是分开来的东西。 但是，本质圣域博客网站8W6^0S|%V
上，它们是同一的，相同的。 智慧是三摩地活动的作用，三摩地是智慧不动的相貌，
`c~7GR5t$l2ZT5k0它们从同一个地方生起，可是有不同的趋向、不同的功用。 就如同此处这棵芒果树圣域博客网站mH&i WM5b
一样，小的芒果会愈长愈大，直到成熟；虽然它们同是一个芒果，但却有不同的情
3tZ#yd9J&ny!_0况。 小芒果，大芒果和熟透的芒果都是同一颗芒果，只是它的状况改变而已。在佛
n'O-d U?xg0法的修行里，有一种情况称做「三摩地」，而稍后的情况称做「般若」。 但是，实
$GL*CD?H:D0际上，「尸罗（ s ｛ la，戒）」、「三摩地（定）」和「般若（慧）」都是一样，圣域博客网站^Phe#d6u
就如芒果一般。

        任何情况下，在我们的修行中，不论你是从什么样的角度来说，都必须从心开圣域博客网站s:]NMT
始。你知道这颗心是什么吗？心是什么样子？它是什么？它在那里？没有人知晓。
B[1F kMV.@0我们只知道我们想去这里或那里， 想要这个，想要那个，我们觉得好或不好......，
1SJle+B;GGW0可是心本身似乎不可能知道。 心是什么？心没有任何形相。那个领受善和恶的法尘圣域博客网站t)VZ;bt b?1A
的，我们称做「心」。 如同一间房子的主人，主人待在家里，当客人来访时，它就圣域博客网站k%u2J(E~;D+lM6v,H
是接待客人的人。是谁领受法尘的呢？ 那个知觉的是什么呢？是谁放下法尘的呢？圣域博客网站a!bo4_,p)^8e%OD
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那就是我们所谓的「心」。 但是人们看不到，他们反覆地打转：「心是什么？心是圣域博客网站n@VrL^ U;l
什么？」别把问题给搞混淆了。 那个领受法尘的是什么？心喜欢某些法尘，而有些圣域博客网站jCMpd`|#\
则不喜欢。那是谁？有一个喜欢和不喜欢的人吗？当然有，但是你看不到，那就是圣域博客网站?5d,\w-q4Nla
我们所谓的「心」。

        在我们的修行中，  并没有必要谈「奢摩他（  samatha，  止）」或「□婆奢那
P}6x2t2[v&P0（vipassanA，观）」只要称它做佛法的修习就够了，然后从你的心著手。什么是心？圣域博客网站8i}dm2`l
心就是那个领受和觉知法尘的。 有些法尘有喜欢的反应，有些法尘的反应则会是不
\ jL Cot0喜欢的。那个接受法尘的人带领我们进入快乐、痛苦、对与错之中。可是它没有任
Ywe5E*i-Nbr0何形相。 我们认为它是我，但它实在只是「名法（ nAmadhamma ）」而已。「善」
:X~ q@t.nxQJi0有任何形相吗？「恶」呢？「乐」与「苦」有任何形相吗？这些都是「名法」，不圣域博客网站k
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能拿来跟物质的东西比较，它们是没有形相的......可是我们知道它们存在。

        因此，我们说：要由平定心来开始修行。将觉醒放在心中，如果心是觉醒的话，圣域博客网站 @.R7}'i~}Z
它将安住于平静之中， 有些人不去觉醒，而只想要平静──一种空白，所以他们永
%_]Hn"]0远学不到任何东西。假使我们没有这个「觉知者」，我们的修行要以什么做为根基圣域博客网站%^
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呢？

        如果没有长，就不会有短；如果没有对，就不会有错。现代人一直在学息，寻
^\#b ~y-L:f4e0求善和恶，但他们对超越善和恶之外的，却一无所知。 他们知道的只是善和恶：
,UX2S C nUaU0「我只要取善的。关于恶的，我都不想知道，我何必呢？」假如你只取善的，在短圣域博客网站6]MA+F1k/Im
时间内，它会再犯错。对会导致错，人们只是不断地在对与错之间寻找，而不试图
/U:yiF ZS$]FAvmP0去寻求非对也非错。他们学习对和错，他们寻求功德，但对于超越善、恶之外的，圣域博客网站sz9? A [A,Q
却一无所知，他们学习长和短，可是对于非长亦非短的，他们什么也不知道。

        这把刀子有刀锋、刀背和刀柄。你可以只拿起刀锋吗？或只拿起刀背或刀柄？
Z"ESk+Rz0刀柄、刀背和刀锋这些部位都在同一把刀上；当你拿起刀时，这三个部份都同时被圣域博客网站|2i:Z X'A,KZEB
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一齐拿起。

        同样的道理，你拿起善的，恶的就必定相随。人们寻求善而试图将恶给扔掉，
D#Mf+aaa H/YMS0可是他们却不学习非善与非恶，如果你不学习这点的话，就不会有圆满。 如果你取圣域博客网站K@+_2NWN
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善，恶便随至；如果你取乐，苦必随至。 执取善而拒绝恶的修行，是小孩子的佛法，
(W!RU7E,v1X0有如玩具一样；肯定的，这不会有什么问题。 可是，假使你握持善，恶将会随至，圣域博客网站3y8b#\:}+tu
这条路的尾端是混淆不清的，并不很好。

        拿个简单的比喻来说：现在，假使你有小孩子，而你只是希望去爱他们，却永
a|r,ar0远不经历憎恶，这是不懂的人性的人的想法。 如果你握持爱，憎恶就会追随。同样
UpX+e/C \cz0的道理，人们要隹决心要学习佛法以增长智慧，就会尽可能地仔细学习善与恶。现圣域博客网站3ts$sRok,M
在，认识善与恶了，他们做什么呢？他们试图去执著善，而苦亦随至， 他们不去学
{l r9gN@-n-{ux0习超越善与恶之外的，而这才是你们应该学习的。

        「我要成为这样子」、「我要成为那样子」......，但是他们从不说：「我什么
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V&x{J/Iy`0都不做，因为实际上根本没有『我』」......，他们不学习这点，而只扛想要善。如圣域博客网站;_'P8k3RC~
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果他们达到善，他们就迷失在其中。 如果事物太美好了，它们就会开始败坏。所圣域博客网站t4ta`[)gV
以，他们最后就这样反反覆覆地下去。

        为了平定心和清楚知道领受法尘的人，我们必须去观察，追随「觉知者」，训
} {-Eb-|7q0练心直到它清净为止。你应该使它清净到什么程度呢？假如是真正清净的话，心应
%?[YV4?_0该超越善与恶，甚至超越清净，这就结束了，这就是修行结束的时候。

        人们所谓的坐禅只是一个暂时性的平静。可是，即使在这种的平静之中仍是会
x0zH Sq"h-v;H8A0有经验产生的。如果一个经验生起，就必须要有人去觉知它，有人去洞查它、质问
p%E3E)z7}7R%my7q0它和审视它；如果心只是空白一片，那是没什么用处的。你也许会见到有些人看起圣域博客网站\;a6gIu,o"r8Po6q
来非常严谨，以至于会认为他们很平静， 但是，真正的平静并不只是心平静而已，圣域博客网站AspjbB _MZ#e
也并不是说：「愿我快乐而绝不经验任何痛苦」的那种平静。这种的平静，最后连圣域博客网站~#R fa(Ol
达到的喜悦都会变成不满足───苦的结果。唯有当你能够使你的心超越乐与苦时，圣域博客网站v |%_FJU
才会寻找到真实的平静，那才是真正的平静。 这是绝大多数的人所不学习的学科，圣域博客网站 A ARunY!rQ
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他们从来没有真正地看到这一点。

        训练心的正确方法，是使心光明、增长智慧。别认为只是静静地坐著就是训练圣域博客网站&s:mPwNi |R
心，那就有如石头压住草一般。人们迷醉在这里面，认为「三摩地」就是坐。那只
7g1@$C{f2okY0是「三摩地」的一个名词， 但实际上，假使心有「三摩地」，那么行就是三摩地，圣域博客网站*icQ?5p U2?
坐也是三摩地......。坐有三摩地、行有三摩地、住有三摩地、卧也有三摩地，这些圣域博客网站.{ `L-S-P}:o
都是修行。

        有些人抱怨说：「我无法禅坐，因为我太烦躁了，我只要一坐下来，就想这想圣域博客网站!RfA9h+}p9w+N%W
那......，我办不到。我的恶业太重了，应该先消完我的恶业后，再回来禅坐。」没
,u&_FkFZ0问题，去试试看，去试图消完你的恶业......。

        这是一般人的想法。他们为何这么认为呢？这些所谓障碍的东西，是我们所必圣域博客网站+hK/kK8Pt
须研究的。 只要我们一坐下来，心就立即向外跑。我们也去追随它，试图将它带回
[o'Y)F!alM(J0来，再做审察......，然而，它又跑走了；这才是你们应该学习的。 绝大多数人都拒
0}.o|N"f9F0`Y0绝从自然中去学习......，就如同一位拒绝作功课的顽皮学生。他们不希望看到心的圣域博客网站/gG? Bd ^
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变迁，这样你怎能增长智慧呢？你必须和变迁同住。当我们知道心就是如此──不圣域博客网站4y9t#g@oB
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断地变迁，一旦认识这是它的本性，我们就会明了。我们必须知道那时候心在想善
hO i\/\|}0和那时侯在想恶，它一直在变迁，我们必须认识这些事情。假如我们了解这点，那圣域博客网站'v7O3tHy
么，即使我们在想的时候，一样能安住于平静中。

        譬如说：假设你家有只小宠物──猴子。猴子无法长时间静止不动，它们喜欢
!~`+n@4FU0到处乱跑乱跳、抓东抓西的，猴子就是这样的。现在，你到寺院里来，看见这里的圣域博客网站%XHtuU
猴子，这只猴子一样静不下来，一样到处乱跑。可是它干扰不到你，对不对？它为圣域博客网站V+yOgn6]K C
何干扰不到你呢？因为你以前也养过猴子，所以了解猴子是什么样子的。假使你认
?+S&{ ZiQ5S,x0识一只猴子，无论你走过多少省分、看过多少猴子， 都不会被它们所干扰，对不对？
;Tze.Y:}/V%F:XJw0这就是一位了解猴子的人。

        如果你了解猴子，那么，你就不会变成一只猴子；假使你不了解猴子，你自己圣域博客网站s&?a&}*Yv!oJ
可能就会变成一只猴子！了解吗？ 当你看到它伸手抓这抓那时，会喊：「嘿！」你
URId4BK J{0很生气......，「那只该死的猴子！」这是一位不了解猴子的人，知道家里的猴子和
3ek*K6C/u*l CI!N A0寺院里的猴子都是一样的，你为何要受它们干扰呢？一旦认识猴子是如何的时候，
~8C8PC;P\'|z)i0那就够了， 你便可以安住于平静。

        平静就像这样。 我们必须去认识感觉，有些感觉是愉快的，有是不愉快的，但圣域博客网站l XL"ip0Zc
那样不重要，那是它们的事，就如猴子一样，所有的猴子都是一样的。 我们明了感圣域博客网站,{&Y4{#Al
觉有时是愉快的，有时则否──那是它们的本然。 我们应该了解它们，并知道如何
2LF'ky]&Y-q0放下它们。感觉是不稳定的，它们是变异（无常）、不圆满（苦）和无主（无我）
1URZI3B%c#[ h0的。 一切我们所知觉的，都是如此。 当眼、耳、鼻、舌、身和意（心）领受感觉时，圣域博客网站?9s4?.^a4]Yi.M
我们知道它们，亦如认识猴子一般。如此一来，我们便可以安住于平静。

        当感觉生起时，觉知它们。你为何去追逐它们呢？感觉是不稳定的，一下子这圣域博客网站%rpVU-fyXfK!Z
样，一下子那样，它们是依赖变异而存在的。 我们这里所有的人，一样都是依赖变圣域博客网站#RI3K/^8x p1y
异而存在。 气呼出之后就必然会再吸进，它势必要有这样的改变。试著只吸，你做圣域博客网站.u1?"?+^ x]/c
得到吗？或者只试著呼出而没有吸进......， 你办得到吗？假使没有这样的变更，你圣域博客网站n~,Q
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可以活多久？吸进与呼出必须一定都有。

        感觉也是一样。这些东西都必定要有。如果没有感觉，你就无法增长智慧；如
]J U,B4sV0果没有错，也就没有对可言了，在你可以看见什么是错的时候，你必须要先看见正
nv'c2c"GJMkxw0确的； 你要正确之前，必须先了解错，事情就是如此。

        对一位真诚修行的学生而言，感觉越多越好。但有很多禅修者却逃避感觉，不圣域博客网站 p(`?I+LK:I1S%QE.H
想要解决它们，这就好像不去上学、不听老师的话的顽皮学生。这些感觉正在教导
UH-x@#WS|0我们，当我们认识感觉的时候，我们才算是在修习佛法。在感觉中能保持平静就如
-T&o_r}^0同了解这里的猴子一样──一旦你了解猴子是如何时，你便不会再被它们所烦恼了。

        佛法的修习也是如此。佛法并非遥不可及，而是与我们同在的。佛法不是关于
*[;Yb }I!iPD9Y0天上的天使或这类东西，而只是很单纯地关系著我们，关系我们当下的所做所为。圣域博客网站%Eiy y3{!n)v
观照你自己， 有时快乐，有时痛苦，有时舒适，有时悲痛，有时爱，有时恨......，圣域博客网站N'o*l3wV/v-Ke
这就是佛法。你看到了吗？你应该认识这个「法」，你们必须阅读自己的经验。

        在你能够放下感觉之前，你必须先认识它们才行。当你看清感觉都是无常的时
3}^ _ Z$j.M0候，就不会被它们所干扰。只要感觉一生起，只需告诉自己：「嗯...... 不稳定。」圣域博客网站0{*U mR;Q~ on
你可以与这些感觉在一起，而住于平静，就如同看见猴子，就不被它所干扰一样。圣域博客网站Gp3u7m,m)B
假如你知道感觉的真相，那就是知道佛法。你放下感觉，并且看清它们都绝对是不
o7dUJVt0稳定的。

        我们在这里所说的不稳定，就是佛陀。佛即是法，法即是无常性。不论谁见到
.[vmC[i b`jz0事物的无常，就是见到它们不变的真理。这就是法，而这也就是佛。如果你见到了圣域博客网站u"Wh$mI
法，你就见到了佛；见到了佛，你就见到了法。如果你见到「无常（ aniccam ）」，圣域博客网站8c!m f1F,`2Fs ]u"OI
就会去放下事物，而不去执著它们。

        你说：「别打破我的杯子！」你能够阻止会破碎的东西不破吗？如果它现在没圣域博客网站#{G"\(ZKW|
有破，它未来也会破； 如果你不去打破它，别人也许会；如果别人不打破它的话，圣域博客网站s(m8r#y!K}+e
q$N,s
也许鸡会啊！佛陀说，去接受这个事实，他洞澈了这些事物的真相，视这个杯子如圣域博客网站 exAdGv
已破碎了。不论你何时使用这个杯子，都应该反观它已经破碎了。 你了解这点吗？
'z7YN&wh2g%c3| C0佛陀所了解是：他在尚未破碎的杯子中，看见已破碎的杯子，一旦它的时间到了，
x*q4KU"X(J0就会破碎。 增长这种的了解，利用这个杯子，好好照顾它，直到有一天它从你手中圣域博客网站'pM'ln(j#A3Y
脱掉...... 「碎了」，没事。为什么没事呢？因为在它还没破碎之前，你已看到它碎圣域博客网站C)G:W+MZ;@$dg!U
了。

        可是，通常人们会说：「我很喜欢这个杯子，希望它永远不会破。」后来狗把圣域博客网站!md9lJf0f
它打破了，「我要杀了那只疯狗！」你恨那只狗打碎你的杯子。如果你的小孩打碎
8p7W^i!fi$M#|1~*B0了它，你也会憎恨他。为什么会这样子呢？因为你将自己给堵起来了，所以水无法
.w#c\ rS*k0流出去。你建了一个没有疏水道的堤，堤只会暴裂开来，对不对？当你筑堤的同时，圣域博客网站&]2njZY
也要造一个疏水道，当水涨得过高时，水才能安全地流出去。当水涨到边缘的时候，圣域博客网站.s1_:w3L:]O
就打开你的疏水道，你必须要有一道类似这种的安全措施。「无常」就是圣者们的
/Nc+J:e7W-E*l0安全措施，如果你有这道「安全措施」，你就能安住于平静。

        行、住、坐、卧， 不断地修行，以「念」来观照和守护心，这就是「三摩地」
?M~6i{Ld#B0和智慧。它们两者是同一个东西，可是却有不同的相貌。

        如果我们真正清楚地洞察无常，就会见到所谓的常。所谓的常是事物不可避免圣域博客网站2Pl|\Y.`
的，都必定会如此，不可能有例外，你了解吗？只要知道这么多，你就能够认识佛，
w ji5hgBy:]0就能够真诚地恭敬他。

        只要你不要将佛陀抛掉，就不会痛苦。一旦你抛掉佛陀之后，你就会经验到苦；圣域博客网站vc&uLC
一旦你丢弃对无常、苦和无我的反观，就会有苦。假使你能够修行这么多，那就够
)z!f@0y){Q0了，苦就不会生起；或者，如果它升起，你也可以轻而易举地平定它，并且，它将圣域博客网站fmA lw+q'`*z%x L%E
是在未来不会升起的原因。这就是我们修行的终点──苦不会再升起的境地。而为圣域博客网站DjD%SX!@Q
何苦不再升起呢？因为我们已经找出苦因了（samudaya，集）。

        比方说，如果这个杯子破了，通常你会经验到苦。我们知道这个杯子将会是苦圣域博客网站K9`5\8WvC|g r
的起因，所以我们要从「因」中解脱出来。所有的法（此指六尘中的法尘）的生起，
Y6i[+?K0是因为「因」的原故，而它们也必定会因为「因」而消灭。现在，假使「苦」是因圣域博客网站]D9~ o3`S0_
为这个杯子的缘故，我们就应该放下这个「因」。如果我们事前就能反观这个杯子圣域博客网站$H n0aep
已经破了，即使它还没破，「因」已经熄灭了。一旦不再有任何「因」时，苦也就
&M h1l/U3yZ ^0不能再生存，因为它熄灭了。这就是「灭」。

        你不需要再超越这点，只要这样就够了，在你自己的心理思惟这点。基本上你
? q&i;I#Z+Q0们都应该持五戒，以做为一个行为的基础。首先不必要去研究三藏，只要先专心在圣域博客网站e9[H(h ~#fa
五戒上就可以了。刚开始你会犯戒，但当你觉察到时，马上停止，再回来建立起你圣域博客网站P(rGBN/@O$o'i
的戒，也许你又会脱离轨道，以致于再犯另一个错。当你觉察到时，将自己从新再
gWe`Y Yk Y0建立起来。

        修行是这样子的：你的「念」会增进而变得更持续，就如同壶里滴出来的水滴
fjt ^r&t0一样。如果我们将水壶倾斜一点点，水滴会慢慢地滴出来，...... 滴！...... 滴！......
iQthY g0滴！如果我们将水壶再倾斜一点，水滴会滴得更快，滴！滴！滴！如果将水壶再倾
J#e#f9Y,x+{/H8K(b9k0斜的话，「水滴」消失了，而水会像稳定的河水般流出。「水滴到那里去了？」它圣域博客网站8dlMWci
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们那里也没去，只是改变成为一条稳定的流水罢了。

        我们必须藉由譬喻来谈佛法，因为佛法没有任何形相。它是方的还是圆的？你圣域博客网站0Rn+g$a0@:B
说不上来，唯一的方法就是透过譬喻来说明。不要以为佛法离你很远，它到处都与圣域博客网站P yZ~ JzV
你同在。仔细看......， 一下子快乐，一下子悲伤，一下子又生气......，这都是佛法，
\ u$Kp*FPR0去观察和理解它。无论是什么造成苦你都应该去对治，如果苦还存在的话，就是因圣域博客网站,Sa{:mxOc0uD%t
为你还没清楚地了解它，所以再观察一下。如果你能够清楚地了解，就不会痛苦，圣域博客网站#SRr6GL_
因为「因」不再存在了。如果苦还存在，如果你还必须忍耐，那么，那么，你还没圣域博客网站;HmZ4A4MS)v(i pi
有上轨道。不论你卡在那里，不论你那时候有多么痛苦，当下你就错了；不论你何
eJe%SZC7F0时多快乐，你飘浮在云端......，你看......，又错了。

        如果你如此修行的话，在任何时间、任何姿势里，你都有「念」。有了正念和
E6i.c9n:BkK0C*Ap0正知，你会知道对和错，乐和苦。知道这些以后，你就会知道该如何去对治它们了。

        我是这样教坐禅的：是坐禅的时候，就去坐。这并没有错，你也应该修习坐禅，
#HA2? gP??.[3R6hN0可是，禅坐并非只是坐而已，你必须允许你的心去经验感觉，随它们去流动并思考
"z5PNBtR)i0它们的本然。你应该如何去看待它们呢？视它们如无常、苦和无我，一切都是不稳
nke3a%c6`0定的。「这好美啊！我一定要拥有它。」那是不稳定的东西。「我一点也不喜欢这
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L]K0个」......，当下就告诉自己：「不稳定。」这是真的吗？完全正确，毫无疑问。但圣域博客网站t:a(d8}*@-i(p_
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是试试将事物拿来当真......。 「我一定要得到这个东西。」你已经脱离正轨了，别
SH CL&_&pI0这么做。无论你有多喜欢某件东西，你都应该反观它是不稳定的。

        有某些食物看起来似乎很可口，但是，你依然应该反观它是不稳定的事。也许
9spI7me$u0能确定，它很好吃，可是你仍然必须告诉自己：「不稳定！」假使你想测验一下确
yy*~6W#oOi,N0定与否，尝试每天去吃你最喜爱的食物。每天吃，想想看，最后你会抱怨说：「这
mn})djh7OF0道食物不再那么好吃了！」最后你会认为：「实际上，我比较喜欢那道食物。」那圣域博客网站0}'S_Bq%`,sn
也是不稳定的啊！你必须让事物随它去，就如出入息一样，吸入与呼出一定都要有，
Ki$j)z,VjkQ0呼吸依赖于交替； 而一切的事物也依赖于这样的交替变化。

        这些事物就与我们同在，没别的地方了。如果，无论行、住、坐或卧，我们都圣域博客网站Y&]:~{&?Al? l
不再疑惑，我们将会安住于平静中。「三摩地」不是只坐著，有些人坐到他们掉进圣域博客网站
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昏迷的状态中，分不清南和北，倒不如死了算了。别这么极端！如果你觉得昏昏欲圣域博客网站]0oZ`m-`@
睡，就经行，改变一下你的姿势。增长一些智慧吧！如果你真的很累，那就去休息圣域博客网站 T\!~ QG*Tf
一下，只要你一起床，就继续修行。别使自己掉进昏沉里。你必须这样修行，有理
e {hzN eu{&yZO0性、智慧、谨慎。

        修行，从你自己的心和身开始，视它们如无常，其他的一切事物也都如此。当
'~5K5p~1v9H0你认为食物可口时，就记住这点，你必须告诉自己：「不稳定的事！」你必须先打
]B/g6v!u!X`:B1{:W3@0击它才行。可是，通常每次都是它打击你，是不是？如果你什么都不喜欢，你会因
r[ Zm7Ud eI$R~.A$~0此受苦，事物就是这样来打击你的。「如果她喜欢我，我也喜欢她。」它们又再次圣域博客网站 \5ti{8t uI
打击我们，我们从来没机会反击回去。你必须这样来看待它：不论你何时喜欢任何
r*y)X]Gq0东西，只要告诉你自己：「这不是稳定的事！」为了真正地见到佛法，你必须违反
O-iH,c1C3pm1D&@0自己的意愿。

        在一切的姿势中修行。 行、住、坐、卧......。你在任何姿势中都可以经验到嗔
:zYa3FWE9~a6O]0怒，对不对？你在走的时候、坐的时候、卧的时候，都可以生气；在任何姿势中都
1^mPDq$q`"c*n\0可以经验欲望。因此，我们的修行必须扩大到所有的姿势──行、住、坐和卧，而
4Y1F^sFA@0且必须定期的做。别光做表面工夫，真实地去做！

        坐禅的时候，有些事物可能会生起，一波未平，一波又起。不论这些东西何时
!G/Y*f3olz:K0升起，只需告诉自己：「不是确实的，不是确定的。」在它抓著机会打击你之前，圣域博客网站.te_3T rI
先打击它。

        现在，这一点是相当重要的。如果你知道所有的事物都是无常的，你的一切思
9?c:C%]3|[qO0想，就会逐渐清晰，当你反观一切流失的事物的不稳定时，你会明了一切事物都是
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tx.S0一样的。无论任何东西何时升起，你只需要说：「噢！又来了一个！」

        你曾看过流动的水吗？你曾看过静止的水吗？如果你的心是平静的，它会犹如
m?1d&Y8Eis/e8i0静止的流水。你曾经看过静止的流水吗？你看！你只见过流动的水和静止的水，对圣域博客网站Ea
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不对？可是，你从未见过静止的流水。它就在那儿，就在你的思想无法带你到达的圣域博客网站x*ARs(c+tg|
地方；即使心是平静的，你仍然可以增长智慧。你的心将如流动的水，但却是静止圣域博客网站zrlH8ss9g6u
的。心几乎完全静止，不过却依然在流动。因此，我称它做「静止的流水」。智慧圣域博客网站m7z ]6W
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可由此生起。
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                                             -          ~           -圣域博客网站L6Cp O3@
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输入者注：文中巴利文的 a = A ; n = n~ ; u = U
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《阿姜 查  简介》
nflTO%u0     阿姜 查,泰国东北著名法师.生于西元一九一八年,一九九二年元月圆寂.
.AZ+Q@'zi@y0幼年入道,年轻时研究过基础佛法,戒律,以及经典,后随当地禅定大师修习.他
Hz;n9|*H9Ka i:^ o0依苦行僧的传统方式生活数年,曾和本世纪伟大的禅师阿姜  满度过一段开悟圣域博客网站4Su-d1px(g!q&kY
性的时光.他的教导方式简明,涵意却深远.他善用日常周遭事物引出佛法实意
dVq oKM6Z0,令弟子们开解;也因此,吸引了不少的西方人从他受教.

      输入者: keyboard.bbs@bbs.csie.nctu.edu.tw

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【录自：佛教经典系列】